作品简介
本书为都市国术类，故事为虚构。
写书好比开馆授拳，
书中所述，从简单的单腿站开始，到之后如何练拳用拳。
作者姓名：董振家，退伍军人，目前就职于河南工业和信息化职业学院图书馆
- 第一章 福祸无常炼心智
- 第二章 车站偶遇练拳人
- 第三章 学桩先把重心找
- 第四章 独山有派名清净
- 第五章 早起寻稀处，夜落定规划
- 第六章 跟韩辉的第一次交手
- 第七章 站军姿与站桩的关系
- 第八章 我辈拳脚非花架，再战胜韩辉
- 第九章 协会招新
- 第十章 太极协会的浑圆桩
- 第十一章 单腿站与形意拳的关系
- 第十二章 上步按掌左右分，霸王举鼎力托天
- 第十三章 武协和太极协会的排练
- 第十四章 程廷华前辈的腿功
- 第十五章 十年磨一剑，霜刃未曾试
- 第十六章 白衣苍狗变浮云，千古功名一聚尘
- 第十七章 内家拳和外家拳的特点
- 第十八章 练桩不练拳，空有身架骨
- 第十九章 兵家五部功
- 第二十章 功夫日久自然深，董广身体素质的提高
- 第二十一章 世事洞明皆学问，人情练达即文章
- 第二十二章 连环拳步入‘招熟’
- 第二十三章 拳谱内的国医知识
- 第二十四章 董广的第一次实战
- 第二十五章 奉拳如父母，择之从生死
- 第二十六章 武术俱乐部的邀请
- 第二十七章 表演之前的排练
- 第二十八章 冬季运动会之前的准备
- 第二十九章 兵家五部功大成
- 第三十章 拳术打法
- 第三十一章 懂劲
- 第三十二章 苦练
- 第三十三章 差点被猴子抢了
- 第三十四章 抢钱的还找上门来了
- 第三十五章 全真杨松祎
- 第三十六章 拳术换劲的道理
- 第三十七章 董广的决定
- 第三十八章 护道人董广
- 第三十九章 游历
- 第四十章 行路难
- 第四十一章 杨松祎的枪法
- 第四十二章 威武的大妈
- 第四十三章 儒家拳
- 第四十四章 战宋朝州
- 第四十五章 以力胜人
- 第四十六章 通往明劲的钥匙
- 第四十七章 论道
- 第四十八章 误会？
- 第四十九章 习武先挨打
- 第五十章 世人修嘴不修心，我辈修心亦修嘴
- 第五十一章 打法的层次
- 第五十二章 道士的书法
- 第五十三章 武者的修行路
- 第五十四章 突遭劫匪
- 第五十五章 返程
- 第五十六章 女孩
- 第五十七章 明劲的门槛
- 第五十八章 不同的读书境界（上）
- 第五十九章 不同的读书境界（中）
- 第六十章 不同的读书境界（下）
- 第六十一章 二龙吐须翻身进，梅花绞手上下翻
- 第六十二章 兵家拳术所谓的明劲
- 第六十三章 跆拳道协会李忠北
- 第六十四章 拳似流星腿似箭，起如猿猴落如鹊
- 第六十五章 道馆联盟
- 第六十六章 拳术的法则
- 第六十七章 射阳茶社
- 第六十八章 茶艺师
- 第六十九章 炼精化气，踏入明劲
- 第七十章 接手即出招，瞬间见胜负
- 第七十一章 工字伏虎拳
- 第七十二章 洪拳三宝
- 第七十三章 兵家五派
- 第七十四章 换艺（上）
- 第七十五章 露一手本事
- 第七十六章 莫欺少年穷
- 第七十七章 权力者的游戏
- 第七十八章 主教练的工作
- 第七十九章 神秘的杨彪
- 第八十章 出拳莫多想，动手自胜人
- 第八十一章 一动风云变
- 第八十二章 炼气者不死而神
- 第八十三章 卧虎神功少人知
- 第八十四章 太极拳慢练的作用
- 第八十五章 太极拳、形意拳
- 第八十六章 赚点外快
- 第八十七章 警察出马，全部收拾
- 第八十八章 独山论武
- 第八十九章 花拳
- 第九十章 散打和传统武术的关系
- 第九十一章 打擂
- 第九十二章 晃膀撞天倒，跺脚震九州
- 第九十三章 行拳如落子
- 第九十四章 拳非有意声名显
- 第九十五章 上步六合手，打不赢就走
- 第九十六章 双拳敌四手
- 第九十七章 破局而出
- 第九十八章 龙折身
- 第九十九章 险韵诗成
- 第一百章 周天吐纳呼吸法
- 第一百零一章 寂寞最将人心累
- 第一百零二章 骊龙睡后珠元在，仙鹤行时步又轻
- 第一百零三章 吐气发声法
- 第一百零四章 一杯真战将，笑尔作愁兵
- 第一百零五章 骇人心兮目眓瞁，顿人足兮神辟易
- 第一百零六章 生死刹那间
- 第一百零七章 肝胆一古剑，波涛两浮萍
- 第一百零八章 游走江湖的必备良药
- 第一百零九章 动静皆由心意
- 第一百一十章 大武者，小拳师
- 第一百一十一章 自古名高事自多
- 第一百一十二章 拳术由刚到柔的变化
- 第一百一十三章 离开道馆联盟
- 第一百一十四章 恋爱的感觉
- 第一百一十五章 赵凤亭的理想
- 第一百一十六章 功夫只在苦中练，从来不拜神和仙
- 第一百一十七章 世事如炉，人情似火
- 第一百一十八章 身要攻人，步要过人
- 第一百一十九章 破攻之拳，活桩之法
- 第一百二十章 董广的堂兄弟
- 第一百二十一章 吊儿郎当的父子
- 第一百二十二章 马踏山河谁脚下，龙抟日月我心中
- 第一百二十三章 董照的至诚之道
- 第一百二十四章 练步拳
- 第一百二十五章 金乌长飞玉兔走，青鬓长青古无有
- 第一百二十六章 宗师气度
- 第一百二十七章 董照的心思
- 第一百二十八章 冲冠一怒为红颜
- 第一百二十九章 财大气粗的路广
- 第一百三十章 郁闷的田副局长
- 第一百三十一章 表白
- 第一百三十二章 极于情，故极于道
- 第一百三十三章 七情六欲折煞人
- 第一百三十四章 念风起浪，浪里制敌
- 第一百三十五章 胎息功
- 第一百三十六章 胎息功（下）
- 第一百三十七章 做你想做的事
- 第一百三十八章 建立我们的公司
- 第一百三十九章 逛站桩论坛，讨债
- 第一百四十章 再遇徐总
- 第一百四十一章 商人的思想
- 第一百四十二章 保安队长孙金豫
- 第一百四十三章 拳学中的意诚之道
- 第一百四十四章 《孙子兵法》中的拳术之道
- 第一百四十五章 董照与任志超
- 第一百四十六章 乃知机略妙无比，文武佛道乐俯仰
- 第一百四十七章 墨云拖雨过西楼
- 第一百四十八章 不同武者收徒的要求，肖浪的狠
- 第一百四十九章 张平之死
- 第一百五十章 董广入瓮
- 第一百五十一章 中计
- 第一百五十二章 十年难学一江湖
- 第一百五十三章 暗劲级别的武疯子
- 第一百五十四章 郭恩的叛变
- 第一百五十五章 满城风雨
- 第一百五十六章 论语学而
- 第一百五十七章 国术发展之黑市拳的雏形
- 第一百五十八章 论语为政
- 第一百五十九章 暗劲与谙劲
- 第一百六十章 拳学无高下，胜负看手段
- 第一百六十一章 格斗的要点
- 第一百六十二章 杀生以练性
- 第一百六十三章 载尸集战
- 第一百六十四章 拳意的雏形
- 第一百六十五章 呼吸之法与虎豹雷音
- 第一百六十六章 混乱与秩序
- 第一百六十七章 七星螳螂拳杜家威
- 第一百六十八章 滚手连环
- 第一百六十九章 兵家真谛
- 第一百七十章 赛前
- 第一百七十一章 思楠拳
- 第一百七十二章 枪声
- 第一百七十三章 九流
- 第一百七十四章 燕子抄水
- 第一百七十五章 过步箭窜
- 第一百七十六章 龙须火枪杂羽箭，腾烟迷目衣皆穿
- 第一百七十七章 北斗星
- 第一百七十八章 董广入伍
- 第一百七十九章 酿情为酒
- 第一百八十章 练桩化拳
- 第一百八十一章 飞仙应在此时动
- 第一百八十二章 入云
- 第一百八十三章 刚劲易练柔难生
- 第一百八十四章 龙身
- 第一百八十五章 兄弟相逢
- 第一百八十六章 练拳的感悟
- 第一百八十七章 引进落空
- 第一百八十八章 入胎息
- 第一百八十九章 吐气如箭
- 第一百九十章 卸力
- 第一百九十一章 论拳
- 第一百九十二章 化攻
- 第一百九十三章 铁拳张斌
- 第一百九十四章 规矩
- 第一百九十五章 一羽不能加，蝇虫不能落
- 第一百九十六章 吸收容纳
- 第一百九十七章 车祸
- 第一百九十八章 搏龙象
- 第一百九十九章 刚柔之始
- 第二百章 化攻之咏春
- 第二百零一章 化防之顿悟
- 第二百零二章 关其格苏荣
- 第二百零三章 耘手
- 第二百零四章 见任志超
- 第二百零五章 七步浮屠录（上）
- 第二百零六章 七步浮屠录（中）
- 第二百零七章 七步浮屠录（下）
- 第二百零八章 突遭暗杀
- 第二百零九章 归来
- 第二百一十章 方知往日事
- 第二百一十一章 拜祭先人
- 第二百一十二章 化柔
- 第二百一十三章 刚柔并济
- 第二百一十四章 兵家武学录（上）
- 第二百一十五章 兵家武学录（下）
- 第二百一十六章 大结局
